Oscar H. Vázquez Guevara
CONSULTOR EN DESARROLLO ORGANIZACIONAL Y CAPITAL HUMANO
Actualmente con el ritmo de vida, cuestiones laborales y la tecnología nos hemos vuelto sumamente dependientes y con menos interacción personal, incluso dejamos a un lado la vida personal, olvidando ser feliz realmente, pensando simplemente en superficialidades y no enfocándonos a lo verdaderamente importante de la vida.
Ahora con los teléfonos y mensajes, hasta las llamadas telefónicas estamos limitando, preferimos enviar un mensaje para comunicarnos y no son solo mensajes cortos, son todas unas historias que bien vale la pena, escribir un libro sobre el asunto. Hasta los cuentos que de niños leíamos, ya no tienen sentido si le aplicamos la telefonía actual, ¡¡imagínense!! Caperucita Roja enviándole un mensaje por WhatsApp a su abuelita para prevenirla.
No se habrían perdido Hansel y Gretel y fácilmente con una App de localización podrían encontrar el camino, ¿Qué tal Waze? ¿Qué decir de la historia? La conquista de la Nueva España, Colón, etcétera.
Hemos dejado a un lado el cultivar y desarrollar nuestro interior y lo que realmente nos lleva a ser felices, por lo cual propongo cinco consejos a considerar para llevar una vida con base en nuestro interior, para estar felices y plenos:
- Libérate de los apegos, renuncia a tus apegos y crea tu historia personal. Desde que nacemos generamos un fuerte apego a nuestra madre, pues consideramos que sin ella no podemos vivir. Al principio así es, pero después esto cambia. En nuestro cerebro se segrega una hormona llamada oxitocina, también conocida como “la hormona del amor”, pues es responsable de que el vínculo madre e hijo se fortalezca.
El problema es cuando confundimos amor con apego. Los apegos más fuertes que actualmente hemos generado son los materiales y con la tecnología, de tal manera que hay quien siente que muere si no los tiene. El apego no es a las cosas, sino al sentimiento agradable que su existencia o servicio nos genera. Crea tu propia identidad, sin condicionamientos o apegos, de tal manera que descubras quién eres y qué buscas. Identifica tus apegos sinceramente y el sentimiento que estos te generan, este será el primer paso.
- Define tu propósito de vida. Bien es sabido que, si haces algo que te gusta, los resultados que obtienes son mayores, pero es un ejercicio que debes hacer concienzudamente. Contestar a las siguientes preguntas:
¿Cuáles son las cualidades de carácter que quieres tener? Puedes observar a las personas que te rodean y ver en ellas alguna cualidad de carácter que tú quieres, esto será más fácil que imaginarlas, seguramente no encontrarás una que tenga todas, pero observa cada una de las que quieres y selecciona. ¿Qué quieres tener? No te limites piensa en todo, y pueden ser cosas tangibles (auto, casa, etc.), e intangibles (una familia feliz, y observa que tiene esa familia feliz). Y la tercera pregunta es: ¿qué te gustaría hacer? Piensa en aquello que si lo realizas traerá paz, alegría y bienestar a tú vida, toma en cuenta que, realizando esta actividad, serás feliz. Las respuestas a estas tres preguntas te llevarán a redactar tu propósito de vida.
- No puedes dar lo que no tienes. Quien no puede ser feliz, no puede dar felicidad, quien no está cómodo en la vida, no puede hacer que otros se sientan bien. Por eso hay personas que contagian su felicidad, así como personas que siempre tienen quejas y dejan tras de sí un largo rastro de amargura. No es pensar en las cosas materiales que se posee, es de aquellas personas que viven siempre en forma triste y maldiciendo su mala suerte, porque según ellos todo les sale mal. Personas que siempre desean cosas que no están a su alcance, cosas que otros tienen.
Personas que cuando algo tienen no saben apreciarlo y sólo piensan que debieran tener más. Es más bien pensar en las cosas que se poseen y disfrutar de ellas. Normalmente tenemos algo y queremos más, hasta cuando éramos niños queríamos ser mayores y ahora queremos ser niños, sin disfrutar cada una de las etapas que se están viviendo. Nos perdemos de un hermoso día, por estar esperando el siguiente para que sea mejor y al final de cuentas, la vida se fue. Descubre tus habilidades, desarróllalas y ofrécelas a los demás, que seguramente la vida te recompensará .
- Desarrolla la autoconciencia. La clave de la autoconciencia está en saber sintonizar con: nuestras sensaciones, sentimientos, valoraciones, intenciones y acciones. Esta información nos ayuda a comprender cómo respondemos, nos comportamos, comunicamos y funcionamos en diversas situaciones. El procesamiento de toda esta información es a lo que llamamos autoconciencia. Un alto grado de autoconciencia puede ayudarnos en todas las áreas de la vida, y especialmente en la enseñanza, el estudio y el aprendizaje. Junto con los sentimientos o las emociones aparecen manifestaciones físicas como transpirar, respirar con dificultad, la tensión o la fatiga. Y también hay manifestaciones cognitivas, como una falta de concentración, conducta motriz o física desacelerada, congelación y bloqueo de los procesos del pensamiento, tales como el olvido o la confusión.
Una herramienta clave de la autoconciencia es la toma de conciencia del propio cuerpo y de sus señales de excitación. Tenemos que llegar a ser capaces de describir nuestro cuerpo y nuestra mente con el mayor detalle posible, incluida la respiración, la transpiración, el desasosiego, la falta de concentración, los pensamientos inquietantes, el contenido de esos pensamientos. Mientras mayor autoconciencia tengamos, mayor será nuestro conocimiento propio y el desarrollo de conductas y sentimientos que nos llenen de fuerza y ayuden a una vida llena de plenitud y felicidad .
- Si lo crees, lo creas. Si mi mente puede concebirlo, y mi corazón puede creerlo, sé que puedo conseguirlo, Jesse Jackson. El poder del pensamiento es tan grande que al ponerlo a funcionar en conjunto con las emociones y los sentimientos más positivos con respecto al mismo pensamiento que emites se convierte en una combinación poderosa que mantenida en el tiempo con la misma fuerza es capaz de convertirse en una realidad tangible.
Si lo crees tu cuerpo genera la reacción física que permite que lo sientas y lo percibas como si realmente lo estuvieras haciendo, pues así es como entramos en sintonía con el universo, escribe mentalmente tu historia personal y todo será posible porque conspirará para que así sea. Además, recuerda que la acción te lleva hacia dónde quieres, pero la acción con corazón, si tu corazón está triste, enojado o frustrado con tu meta este hará que el milagro no surja, porque solo quien cree firmemente y siente como si ya lo tuviera entonces consigue manifestar ese milagro con más rapidez.
La vida en sí es un milagro y que te importe menos… vívela feliz y plenamente
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